Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son alteraciones psicopatológicas complejas que afectan la relación con la alimentación, el peso, la imagen corporal y la propia identidad. No se reducen a una cuestión de voluntad o de hábitos alimentarios, sino que pueden estar relacionados con factores emocionales, cognitivos, familiares, sociales y biológicos que interactúan entre sí.
En terapia, abordaremos estas dificultades desde una perspectiva integral, trabajando para comprender qué función cumplen determinadas conductas alimentarias y qué emociones, pensamientos o experiencias pueden estar manteniéndolas. El objetivo no es imponer una determinada forma de comer ni centrarnos únicamente en el peso, sino favorecer una relación más flexible y saludable con la alimentación y con el propio cuerpo.
Trabajaremos aspectos como la insatisfacción corporal, la preocupación excesiva por el peso o la figura, la restricción alimentaria, los episodios de ingesta compulsiva, las conductas compensatorias y la autocrítica. También aprenderás a identificar los factores desencadenantes y a desarrollar estrategias de regulación emocional que permitan afrontar el malestar sin recurrir a conductas alimentarias perjudiciales.
Marina Revilla | Psicóloga General Sanitaria especializada en ansiedad, trauma, autoestima y trastornos de la conducta alimentaria en Logroño y Online
¿Quién soy?
Hola, soy Marina, Psicóloga General Sanitaria nº R-01162.
Sé que dar el paso de empezar terapia no siempre es fácil. A menudo aparece el miedo: miedo a que resulte incómodo, a hablar de cosas que preferirías no tocar, a sentirte juzgada o a descubrir algo que no sabías cómo mirar. Ese nudo en el estómago antes de la primera cita es más habitual de lo que parece, y precisamente por eso valoro especialmente que estés aquí.
Entiendo la terapia como un proceso de trabajo conjunto. No se trata de magia ni de soluciones rápidas, sino de crear un espacio seguro en el que puedas explorar lo que te pasa con honestidad, cuidado y apoyo profesional. Un espacio basado en la empatía, el respeto y la confidencialidad, donde puedas expresar tus emociones, pensamientos y preocupaciones sintiéndote escuchada y sin juicios.
Tú pones el valor de dar el paso y de implicarte en tu proceso; yo te acompaño aportando herramientas, estructura y una mirada profesional y respetuosa, adaptándome a tu ritmo y a tus necesidades. Mi objetivo es que podamos avanzar juntas de una manera efectiva, comprendiendo lo que estás viviendo y buscando recursos que te ayuden a sentirte mejor y a recuperar el equilibrio.
Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia, utilizando técnicas y tratamientos especializados adaptados a cada persona. Puedo acompañarte en dificultades relacionadas con la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático, el malestar emocional o las dificultades en las relaciones con los demás, entre otras situaciones que puedan estar afectando a tu bienestar.
Cada proceso es diferente, y por eso para mí es importante que la terapia se adapte a ti, no al contrario. Estaré encantada de acompañarte en este proceso, ofreciéndote un espacio de confianza en el que puedas sentirte segura para mirar, comprender y trabajar aquello que hoy te preocupa.
Te espero en consulta.
Mis especialidades
A lo largo de la vida, todas las personas se encuentran con dificultades, exigencias y momentos complicados.
Sin embargo, además de lo que viene de fuera, muchas veces también aparece una forma de tratarnos a
nosotros mismos que nos debilita, nos limita y nos hace más difícil sostener lo que vivimos. Sin darnos
cuenta, podemos convertirnos en nuestro mayor juez.
En terapia, trabajaremos para que puedas relacionarte contigo desde la amabilidad, el respeto y una mirada
más justa sobre quién eres. Fortalecer la autoestima no consiste en repetirte mensajes vacíos, sino en
construir una base interna más estable, realista y compasiva desde la que afrontar tus retos.
Cuando empiezas a mirarte con mayor comprensión, cambia también tu forma de estar en el mundo. Eso
puede influir positivamente en muchas áreas de tu vida: en tus decisiones, en tus vínculos, en tu bienestar
emocional y en la manera en que afrontas los desafíos. El proceso buscará que puedas sentirte más alineada
contigo, con más confianza y con una visión más positiva y sólida de ti.
Una de las herramientas que utilizo es la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), un abordaje terapéutico con amplia evidencia científica para el tratamiento del trauma y otras experiencias emocionalmente difíciles. El EMDR permite que el cerebro procese aquellas vivencias que quedaron «atascadas», favoreciendo que la información se integre de una manera más adaptativa y saludable.
El objetivo del EMDR no es borrar los recuerdos ni hacer que olvides lo que has vivido, sino conseguir que esos acontecimientos dejen de generar el mismo impacto emocional en el presente. A través del reprocesamiento terapéutico, el recuerdo permanece, pero deja de sentirse como si siguiera ocurriendo aquí y ahora.
A través del acompañamiento terapéutico y del trabajo con EMDR, podremos ir deshaciendo ese nudo para que la experiencia deje de condicionar tu presente con la misma intensidad y puedas avanzar con más alivio, libertad y seguridad.
La ansiedad puede parecer contradictoria: a veces frena, bloquea o desgasta, y otras veces impulsa, activa
y pone en marcha. En terapia, el objetivo no es solo reducir su intensidad, sino también comprender qué
función está cumpliendo en tu vida y cómo aprender a relacionarte con ella de una forma más saludable.
Trabajaremos para que deje de sentirse como algo que te domina y pueda convertirse en una herramienta
de comprensión y regulación. Poco a poco, aprenderás a identificar qué situaciones la activan, cómo se
expresa en tu cuerpo y en tus pensamientos, y de qué manera puedes responder con más equilibrio. La idea
es que puedas gestionar conflictos, autorregularte y sostener el proceso terapéutico desde una postura más
sólida.
No se trata de exigirte estar bien todo el tiempo, sino de construir recursos que te permitan entender lo que
te ocurre y afrontar el malestar con mayor claridad, seguridad y cuidado hacia ti.
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Opiniones
Javier
La terapia con Marina está funcionando muy bien. Te sientes escuchado y apoyado en todo momento. Es muy atenta y hace que la consulta sea un lugar muy agradable. No podría estar más contento de haberme cruzado con ella.
Irene
Comencé con Marina para afrontar una etapa de mi vida complicada a nivel salud, tanto física como mental. Empática, cercana, profesional, servicial, atendiendo incluso consultas puntuales por correo electrónico entre citas presenciales.
Ha marcado un antes y un después en mi experiencia con este tipo de profesionales. Me ha dado pautas personalizadas, me ha ayudado a reflexionar antes de actuar, es un pilar muy importante para mí ahora.
Andrea
Tengo la suerte de contar con Marina en una época difícil de mi vida, tanto familiar como interna, está ayudando a mi pareja y también a mi, empecé con ella para saber cómo apoyar a otra persona pasando por un trauma y ahora me está ayudando a mi misma a salir de una situación de estrés y ansiedad.
Sus consultas siempre son amenas y siempre me ayudan muchísimo, me siento súper comprendida y es como estar hablando con una amiga con toques técnicos, desde el cariño.
Siempre agradecidos con ella
Mar
Mi experiencia ha sido muy buena, lleva tratanto mi experiencia hace tiempo y la verdad es como si fuera de la familia. Os la consejo.
Begoña
Marina ha sido un salvavidas en nuestra familia! Ir a cada consulta con ella es un placer y nos ayuda con cada situación que se nos presenta. Es muy comprensiva y tiene mucha empatía. Sin duda la recomiendo 100%
Sara
Marina es una profesional excelente e ir a terapia con ella me ha ayudado muchísimo en este último año. Nunca me había sentido tan escuchada, comprendida y segura como con ella. Es amable, atenta y se preocupa mucho por sus pacientes.